me shielving : มีชิลวิ่ง สังกะสีมากกว่าวันละ 25มิลลิกรัม ธรรมดาอาจเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการพิพักพิพ่วนพร้อมทั้งอาการท้องผูกตามมา โสมไซบีเรีย (Ginseng) : มีพลังในการช่วยฟื้นฟูพลังงานทั้งสายตัวพร้อมทั้งภาวการณ์อารมณ์ คราวคุณอยู่ในทีท่าที่ลำบากใจ โสมจะช่วยให้ระดับกลูโคสอยู่ในระดับเป็นปกติ ทำให้ร่างกายไม่เสาะ ช่วยให้มีภาวะจิตสงบในงานการดีขึ้น จากการการศึกษาค้นคว้า โสมยังช่วยยืดอายุเซลล์ และมีพลังในการเพิ่มลำดับชั้นฮอร์โมนเทส-โทสเตอโรนในผู้ชายได้เป็นอย่างดี น้ำมันปลา(Omega 3) : จากการเล่าเรียนพบว่า โอเมก้า 3 มีกรดไขมันที่สำคัญหลายชนิดสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันเลือดสูง มีชิลวิ่ง มีผลในการรักษาโรคที่เกิดจากการอักเสบยืดเยื้อ และช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของรูป พื้นเพของสารอาหารประเภท น้ำมันปลาตามธรรมชาติ ได้แก่ ปลาแซลมอน ปลาแมคคอเรล ปลาเฮอร์ริ่ง ปลาซาร์ดีน และปลาที่มีไขมันต่ำ แต่หากบริโภคในปริมาณที่มากเกินไป น้ำมันปลาก็จะเข้าไปเพิ่มระดับน้ำตาลซึ่งเป็นอันตรายสำหรับผู้ที่ป่วยเป็น โรคเบาหวาน กลูโคซามีน ซัลเฟต (Glucosamine Sulfate) : มีคุณสมบัติช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของไขข้อ การสร้างกระดูกอ่อน มีประสิทธิภาพในการป้องกันข้อต่อต่างๆ ในร่างกาย สามารถช่วยซ่อมแซมไขข้อ กระดูกอ่อน บรรเทาอาการเอ็นยึด พร้อมทั้งอาการกระดูกสันหลังเคลื่อน มีชิลวิ่ง มีประโยชน์อย่างมากเมื่อใช้ในผู้ชายที่มีอาการปวดหลัง ข้ออักเสบ หรือบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาสารสกัดจากผลปาล์มอเมริกันแคระ ซอว์ พาลเม็ตโต (Saw Palmetto) : สารสกัดจากผลปาล์มอเมริกันแคระ ช่วยบรรเทาอาการต่อมลูกหมากโตชนิดไม่กราดเกรี้ยว และช่วยกระตุ้นการสั้นเข้าของต่อมลูกหมาก