Me Shielving : ผลให้ปริมาณไขมันที่สั่งสมลดลง ส่วนความหนักเบา MeShielving ต้นเหตุของความอ้วนก็จะร่อยหรอตามไปด้วยเช่นกันเว้นแต่ว่านี้ ดร.แอทกินส์ ยังบอกว่าทฤษฎี วีธีลดความหนักเบา ของเขานั้น มีผลการการศึกษาค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์รองรับ ด้วยกันยืนยันว่าผู้ที่เข้ารายการอย่างเด็ดขาดจะได้ข้อสรุปที่ดีเยี่ยม คือ มีน้ำหนักลดลงด้วยกันMeShielving คงเดิม มีพลานามัยร่างกายล่ำสัน รวมทั้งรูปแบบการบริโภคเปลี่ยนไปจำพวกถาวร ส่งผลให้พลานามัยร่างกายดีขึ้น ห่างจากโรคภัยไข้เจ็บไข้เจ็บรวมทั้งโรคหลอดเลือดในสมองอุดตัน ด้วยกันโรคหัวใจวายเฉียบพลัน ขั้นตอนควบคุมอาหารตามสูตรแอทกิ้นส์ไดเอ็ท ขั้นปรับตัว เริ่มต้นด้วยการลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงเหลือวันละ 20 กรัม โดยคาร์โบไฮเดรตนั้นต้องได้มาจากสลัด และผักบางชนิดเท่านั้นขั้นการลดน้ำหนัก เพิ่มปริมาณคาร์โบไฮเดรตในรูปแบบของเครื่องกินที่มีเส้นใยสูง โดยเพิ่มปริมาณเป็น 25 กรัมต่อวันในสัปดาห์แรก และเพิ่มเป็น 30 กรัมในสัปดาห์ต่อๆ ไป จนกระทั่งน้ำหนักลดลงจนคงที่ จากนั้นลดปริมาณลง 5 กรัมจะทำให้น้ำหนักที่ลดลงนั้นคงที่ขั้นการประคองน้ำหนัก ครั้นผ่านช่วงลดความหนักเบาได้แล้วก็เข้าสู่การประคองน้ำหนักให้คงที่ โดยการเพิ่มพูนปริมาณคาร์โบไฮเดรตเข้าไปประมาณ 10 กรัมในแต่ละอาทิตย์ จนกระทั่งได้น้ำหนักที่คงที่ตามต้องการขั้นการรักษาความหนักเบา ทำโดยการเลือกเมนูอาหารซึ่งเป็นเมนูเพื่อควบคุมคาร์โบไฮเดรต ซึ่งจะทำให้น้ำหนักตัวคงที่โดยที่ ยังรู้สึก MeShielving ฟ้ออยู่ด้วยกันสุขภาพก็แข็งแรงด้วยกินผัก อาหารทะเล น้ำมันมะกอก สไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ไม่มีวันอ้วนตามหลักโภชนาการปีกอาหารพบว่าการกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ดีที่สุด แต่นั่นดูเหมือนจะไม่สามารถชดเชยความต้องการของผู้คนที่มีไลฟ์สไตล์กลับไปได้พอ